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女性が理想とする体重とは

ダイエットに取り組む女性は何キロを目指すのでしょう。


モデル体重と呼ばれているのは、

身長×身長×19

の式により算出されます。


もしもその女性の身長が160センチならば、1.6×1.6×19という計算になり、
48.64㎏という数字が出ます。


今の若い女性は、身長が大体160㎝です。

この場合、標準体重、モデル体重、理想体重はそれぞれいくつぐらいになる
のでしょう。


モデル体重は理想体重より２～３㎏少ない数字、理想体重は標準体重より
４～５㎏少ない数字であることが計算からわかります。


標準体重とモデル体重の差は6キロ～8キロということになります。

モデル体重を目標にする場合、もしもその人が標準体重ならば、少なくとも６㎏は
ダイエットをする必要があります。


標準体重とは、その身長の人が最も病気をしづらい体重はいくつかを計算したもの
となっており、健康に配慮しています。


健康増進を第一に考えた場合の体重が標準体重です。
病気になりにくい、体への負担が最も小さいと考えられている体重です。


健康ではなく美容を重視した体重が美容体重です。

モデル体重はプロ並みの細さを追求する時の体重であり、細い体ほどきれいだという
現代の価値観に基づいています。

一般の女性は特に痩せる必要性がありませんので、美容体重にこだわることはありま
せん。

普通は、健康を重視して標準体重を維持することをめざしたダイエットが女性にはおすすめ
です。

しかし、女性であるならばモデル体型を目指したくなりますよね。
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女性にとって理想の体重について

体重の増減をいつも気にしているという女性は、たくさんいるようです。

1キロ以下の単位でも気にして、体重が昨日と比べてどう変わったかを
気にするのは、ダイエットの時が多いかもしれません。


女性の標準体重といわれているものは、

身長×身長×22

の式により算出されます。


仮に身長160センチであれば、標準体重は56.3キロです。

1.6×1.6×22＝56.3となるからです。


ただし、実際のところ160㎝の女性の多くは56.3㎏ではぴったりだと思わ
ないようです。

ほとんどの女性が、標準体重では重すぎると感じることでしょう。


ほっそりした体型がきれいだと感じる人が多いことから、体重を減らしたがる
女性は後を絶ちません。


では、一体女性は体重を何キロまで減らすことができたら、ダイエットが終了
したと判断するものでしょう。

美容体重、理想体重という数字があります。

身長の二乗に20をかけた数字が該当します。


身長160センチの女性であるなら、1.6×1.6×20で、51.2キロが理想の体重と
いう訳です。


最近は美容やダイエットに対する意識が高くなっている傾向もあります。

女性の中には、美容体重よりも痩せる必要かあると考える人もいます。
あまりやりすぎないように注意しましょうね。


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